现如今交通工具日益发达，而飞机作为最为快速也最为安全的交通工具逐渐受到越来越多的人的青睐，日显低廉的票价也吸引了更多人选择一趟舒适的空中旅行。然而，坐飞机时，你想过你的皮肤要做好怎样的准备吗？

      机舱内的环境和条件毕竟与平时的环境不同，那么我们，特别是经常乘坐飞机的姐妹们来说，应该怎样有效的保护自己的皮肤，使之不受飞行的影响呢？

      首先，我们认为最重要的是对肌肤进行全面的保湿行动。

      机舱里面对肌肤影响最大的应该是那些与地面相比要干燥的多的空气。如果是长途的飞行的话，机舱内的干燥空气对皮肤的影响是非常非常大的。可想而知，同一个机舱内，往往有几百位乘客，大家呼吸着同样的空气，对肌肤而言，空气的湿度肯定是非常低非常低了。
      低湿度的机舱往往会使使身体从内到外都出现脱水现象。飞行的时间越长，这种现象就越严重，如果飞行时间超过三个小时，从肌肤表面就能看出如下缺水的现象：皮肤缺少光泽、细纹显现、嘴唇发干、眼圈有些发黑等等。所以当你从机舱内走出来的时候，肯定会有一种疲惫憔悴的感觉。所以说“补水保湿”应该说是非常重要的。但是补水并不仅限于机舱内的补水，而是要在飞行之前、飞行中和飞行之后做足一系列的补水功课。

下面详细介绍一下这三个阶段的补水要点：

      1、飞行前的皮肤补水准备

      其实在飞行之前的一个星期，就需要开始全方位的补水及准备了。
      1. 将护肤品调换成保湿产品，早晚两次使用。
      2. 使用两次补水面膜，让角质细胞喝足了水。
      3. 去美容院做一次深层补水护理，让深层的细胞喝足水。
      4. 开始多吃水果和蔬菜，远离茶、咖啡、可乐，这些都会加速肌肤的干燥。
    5. 飞行之前不要再尝试新产品，尤其是含有果酸等活性成分的产品，防止皮肤出现过敏现象。
      6. 上飞机前一定要睡个好觉，充足的睡眠会帮助肌肤保住水分。
      7. 上飞机前最好先脱掉丝袜，涂上一层较厚的身体乳液，舒缓将变得越来越干燥的手和脚。

      2、飞行中的皮肤护理技巧


      飞机上的湿度大约在1%，甚至比撒哈拉沙漠还要干燥，水分的迅速流失才是你面色无华、细纹显现的元凶。如果你的飞行时间超过三个小时，补水功课是非常重要的。

      1. “水”绝对是飞行中最佳的体内保湿饮料，大量喝水和果汁，从身体内部补充水分和维生素。
      2. 避免茶、咖啡及酒精类饮品，这些会帮助消耗和蒸发身体内的水分。
      3. 可以在脸上喷些水，再涂上保湿霜，要记住一定不是普通的水，而是能锁住肌肤水分的补水喷雾。
      4. 去洗手间洗个脸，厚厚地涂上一层保湿霜，或是敷上一个保湿面膜，减少水分的流失。
      5. 涂上滋润唇膏，保住唇内水分，避免干裂脱皮。
      6. 不要长时间往外看，空中紫外线对皮肤的伤害是地面的20倍。
      7. 少说话、少活动。由于地心吸力，长途飞行会感到筋疲力尽。
      8. 戴上眼罩，精神彻底放松，闭目养神或干脆睡上一觉。


      3、几条消除飞行疲倦的技巧


      如果飞行的时间过长，除了要照顾好脸部的保湿工作，还要做一些小准备以减轻飞行的倦意。
      1. 一片香口胶有助减小气压产生的耳鸣，舒缓耳朵不适。
      2. 一条宽松的薄长裤。
      3. 一双透气的平底鞋。
      4. 一条小方巾，可在睡觉时垫在脖子后方。
      5. 一瓶舒缓精油，在起飞前涂抹在太阳穴或是任何容易出现不适的地方。

      4、飞行后的肌肤调整工作


      到达的第一天，对自己关心多一点，别安排太多行程，冗长的旅程下来，真的是身心俱疲。环境、气候、温度的差异，皮肤一时还难以适应，这时的护肤重点还是保湿，最好马上做一个由内而外的身心调整。

      1. 泡一个补水滋润浴。在浴缸内放些浴盐和植物精油：天竺葵、薰衣草、甘菊有保湿舒缓镇静心情的功效。如果能边泡澡、边敷脸外加护发，出水后会倍感神采奕奕。
      2. 喝一杯花草茶。玫瑰+桂花花草茶可养身润肺，防止口干舌燥，促进新陈代谢，而且可养颜美容。
      3. 大量喝水。旅途的疲倦、环境的改变都会使身体感到不适，而多喝水是最简单的调整，水分可以促进营养的吸收，调整消化、吸收、循环、排泄各种功能，并能将废物及时排出体外。

      4. 舒缓按摩，加速调整身心。

      1). 双手指腹快速轻压头部。
      2). 将头发分成好几撮，轻轻地往上拉扯。
      3). 用大拇指与食指按摩双耳，由耳垂到耳朵顶部，来回搓热双耳。
    4). 两手大拇指在太阳穴部位轻按数秒。
    5). 双手将下巴轻轻往上推并支撑数秒，然后放松，重复2～3次。
      6). 放松双肩，头由下而上、由左而右交替转动数圈。

      就这么多了。其实如果按照本文的介绍来做的话，是肯定没问题了，不会让飞行过于影响了你的肌肤，更不会影响了你旅行的心情哦~

    西班牙3：0俄罗斯，小法也终于发挥了重要作用，哼，老头也真奢侈，放那么一个天才在板凳席上。不过比利亚受伤据说是不能参加决赛了，虽然遗憾看不到他和托雷斯可能会形成的双前锋精彩配合，但假如因此小法能首发，还是蛮开心的，

    预言继续实现，呵呵，最后一个一定一定也要成功~

    不过极度伤心的是为什么欧足联把时间安排得这么恶心，半决赛周五凌晨、决赛下周一凌晨，恨呀！

   老天爷啊，这次你一定要保佑西班牙哦，观音菩萨拜托你老人家也一定要出个手保护西班牙哈，那些小孩子个个都乖乖得很。太上老君、文殊菩萨、火德星君、太白金星、文曲星君、四海龙王、土地公公、风婆婆雨婆婆麻烦你们也辛苦下保护西班牙哈，还有，耶稣大帝、阿拉真主你们也出来哈嘛，天天坐在屋子里也不好耍，一起过来看哈子比赛，还可以比试下大家的法力，顺便给德国佬施个迷魂咒啊、昏睡咒啊、越位咒啊、手球咒啊、乌龙咒啊啥的，法力超群者说不定还能当下一届武林盟主。记得，是给那些德国佬施咒哦，就是白衣黑裤的那些，来了就能看出来。

    什么技战术安排、什么球员状况、什么赔率啥啥啥的都不说啦，看各方媒体发布的讯息感觉周围人们几乎一窝蜂的在看西班牙赢。好怕怕哦，这样的气氛好诡异，多少年来从来没有发觉到过原来也可以出现全人类都支持西班牙的那一天……不平常绝对不平常。

    劳尔的球迷最不平常，没有劳尔的连胜是不是就证明老头执意选人的正确性？没有劳尔出力的夺冠会不会成为他生命中的一个遗憾？毕竟，已经染指了全部俱乐部能带来的荣誉，可是在国家队最好的成绩仅仅是世界大赛的前四而已。于是，对球队的取胜和夺冠充满和悲愤和不安，有的甚至希望能输掉比赛，等劳尔回归一切重头再来。
    纠结又纠结，可能就是我们很多人现在的心情，这些可爱又可怜的劳迷……

    我还是一如既往希望西班牙赢，满怀喜悦等待西班牙赢。
    劳尔一定也是这样的，记得他曾经说过：“这件事到此为止！”，这件事指的就是媒体和社会舆论纠缠着阿拉贡内斯为何不招他入队，又有几个被弃用的当事人能说出如此大体得当的话？他说自己现在只是狂热的西班牙球迷，和我们一样——是的，爱他，既要爱他这个人，也爱他从事的事业、足下的土地，他的身上流淌着斗牛士的鲜血，比我们更期待着西班牙捧起冠军奖杯。他可能还私下和队友们交流经验和分享心得，我们却只能用我们的虔诚来为他们祈祷，所以千万别错过了这一份微不足道的支持，也是来之不易的支持，过了这一次，有谁知道哪一天他们还能在这样一个全球瞩目的场合继续华丽的表演？
    对他支持，也对西班牙国家队支持；对西班牙国家队的支持，也就是对他的支持！劳尔身为国家队员有可能留下遗憾，我们做劳迷的不要再有遗憾。

   菩萨保佑~ 阿门~

   夺冠热门葡萄牙进入淘汰赛后即被德国战车碾平后出局，小组全胜的克罗地亚紧跟着也意外出局，连小组赛惊艳亮相、最被看好的橙衣军团荷兰也止步于四强——难道，又到了标榜颠覆的足球年代？
   实则不然：论球队成绩，德国队的世界排名本在葡萄牙前面，之所以葡萄牙赛前被普遍看好，仅仅是因为带领俱乐部今年实现了联赛和欧冠双冠的C罗正当年；荷兰国家队主力连休八天被认为是导致战败的最大原因，舆论普遍认为，过长时间的休息影响了队员们进入比赛最佳状态的发挥；而与土耳其的比赛中，克罗地亚那些“奇奇”们几乎掌控整场比赛，但是必进之球却屡屡打飞，唉，那可恶的可恶的可恶的横梁……
    不错，实力，状态和那么一点点的运气，对参战球员而言几乎是能让队伍在比赛中走得更远的全部原因，当然，其它的还包括有教练的排兵布阵、裁判因素、现场气氛甚至天气原因等等。
    “内行看门道，外行看热闹”，对于我这个伪球迷而言，最想说的就是，现在的西班牙空前绝后占据这些有利因素，所以绝对绝对的看好他夺得最后冠军啦。

    最后一场四分之一比赛，西班牙罕见的利用点球大战取胜意大利抢得四强的最后一个席位。120分钟内的0：0，的确与西班牙贯执的打法不符。“以其人之道还治其人之身”，面对意大利，防守可能是最好的方法。最不可思议的，加时赛最后10分钟，甚至有意大利球员诈伤意图拖延比赛时间，他的表演虽然化解了西班牙人的一次反击，但如此拙劣的行为甚至遭到了本国球迷的嘘声。嘿嘿，的确，意大利全队上下都更具有点球取胜的经验，特别是门前还有被誉为世界第一门神的布冯坐镇，把比赛拖入点球决战不失为上上之策。
    不过，最后的胜利依然属于西班牙，当卡西连续扑出意大利队两名球员发出的皮球后，我们相信天使的背后真的有神助！

    所以我大胆预测并提前设想了西班牙的夺标过程。
    嘿嘿，步骤一：德国胜土耳其。土耳其与克罗地亚战罢，5名主力累计黄牌无法出战半决赛，无法想象在这样的情况下这只球队还有多少取胜的希望，不得不说德国捡了个大便宜！

   步骤二：西班牙胜俄罗斯。(*^__^*) 嘻嘻……，恐怕是老生常谈！虽然俄罗斯有神奇教练，但是毕竟是场上的11个人完成比赛，西班牙曾在小组赛遇俄罗斯打出畅淋漓的4：1，占尽心理优势。眼见得俄罗斯将荷兰挤出四强，小伙们不可能轻敌，再加上老头阿拉贡内斯与希丁克同样的老谋深算，他们各自会施展如何的战术战略不论，就算是邪门歪道、奇门遁甲之术，只要斗牛士们拥有信心，短传快攻足以给北极熊们致命一击。
    步骤三：西班牙胜德国。如果说德国队是公认最最坚硬的盾，那么西班牙就好比那锋利的矛。现在的问题，当手握的盾已经生锈老化，而对手已经铸成了两把矛的时候，盾还凭什么挡得住矛？还没亲眼见比利亚和托雷斯两个人在锋线上的精彩配合咧，等他们在这场比赛上书写传奇！

    足球是圆的，最后的结果没有人能预料！假如，这些推论最后都能成真的话，我就打算干脆改行当小巫婆切啦！

    那天看北京电视台的欧锦赛新闻播报，主持人说到一个和航班有关的故事：德国一体育记者急着赶赴奥地利采访，到达机场的时候，该次航班已经停止了安检、进入准备起飞状态。这个记者可能是爱情片看多了，立马报警谎称该航班有炸弹，意图再次安检的时候能混上飞机，机场方面果然再次对航班进行了安检，导致航班延误……
    最后的结果，那个记者最终还是没有去成奥地利，而是直接请去了当地的警察局！

    真是服了这个记者，居然能想出来这种昏招，这个恐怕就是典型的“聪明反被聪明误”吧？

    顺便说，“西班牙全力以赴，加油！加油！”

     5月19日至21日，是全国哀悼日。期间，全国和各驻外机构下半旗志哀，停止公共娱乐活动，外交部和我国驻外使领馆设立吊唁簿。5月19日14时28分起，全国人民默哀3分钟，届时汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。我们的政府用这样一个严肃的方式为在震灾中遇难的同胞表示深切的悼念！
      举全国之力抗击这场特大灾害，民航人战斗在第一线！保证运输，构建灾区“生命航线”，各航空公司将民用飞机投入用来运送抗在人员和物资，各机场为抗灾人员和救灾物品设立绿色通道，民航各单位和个人积极捐款支援灾区……这场灾难在我们的生命中留下了深深的烙印。
    民航系统网站，也纷纷采取制作震灾专题、改变字体颜色等途径，用自己的方式表达对灾区人员的慰问和对遇难同胞的哀思。以下是今天对各民航网站进行的截图。希望大家补充！

    民航局

中国民航新闻信息网

国航

南航

东航

海航

民航资源网

民航人社区强国论坛

中国空姐网

    地震中心位置汶川，据四川省成都市159公里。

地震中心纬度

为什么会地震？因为地球有地表、地壳、地幔，地球在公转和自传，地表以下也在运动

运动过程中，地壳的岩层断裂或挤压，动震传递到地表上，就成为地震

地震波会向四面八方扩散，所以离震源中心很远的地方也会感觉到震动，而离震源最近的地方，我们叫做震中

我国大陆是由南北板块的拼合而成，拼合线东起山东荣成，向南到江苏，又折向西北方向的大别山、秦岭，一直到柴达木盆地的北沿，喜马拉雅山则由亚欧版块和印度洋板块挤压而成。在以上版块拼接的区域，地震烈度（地震时感觉到的强度）尤其明显。

我国主要的地震带分布在东南西北中五个区域

祝福灾区同胞！同心协力，共度难关！

                          你奔跑，我们在后面做你的风的翅膀！

                                 你笑了，整个世界跟着你一起笑！

                          你胜利，比我们自己取得任何成就都更在意！

                   你荣光，万水千山我们和你一起分享！

    民航系统把航班换季分为一年两次，即：夏秋航班定为每年3月的最后一个星期天至10月最后一个星期六；冬春航班定为每年10月的最后一个星期天至每年3月的最后一个星期六。

    一般来讲，夏秋航班的安排世间上要比冬春航班略提前10到25分钟，而从换季航班的数量上来看，不论是航线还是航班都有增加的趋势，同时不得不说的就是期间的机票折扣相对而言较高。这样的安排，一方面，是为了适合我国绝大部分地区进入夏天后日长夜短的地理现象，另一方面，也是为了满足在此期间人们的商务来往和旅游出行次数普遍增多的需要。

    和航班换季原理相符合的是，女人的护肤用品和保养手法也应随着季节的变换而有所不同，这是因为，冬春季节温度普遍较低、风沙较大在春天甚至还会出现花粉纷飞的状况，对于绝大多数的女人来说要解决的是抗干燥、抗寒冷、抗过敏的问题，而在夏秋时分，温度升高，紫外线强烈、户外活动较多，围绕着防晒、控油、祛斑展开的日常护肤工作则显得更加突出。当然随时都应该做好的是肌肤的日常补水，还应该针对自己的特性肤质和个性问题加强日常护肤和保养，比如干性肌肤的补水锁水、油性肌肤的水油平衡、敏感性肌肤的代谢正常、混合肌肤的分区域护理等。

    因此，当满树红花被茂盛的绿叶代替，当头上的太阳光越来越亮，当机场和航空公司做好了夏秋航班执飞计划的准备，是时候检查一下你的化妆包了。把里面所有的物什都掏出来，统统列队排好，大瓶的站右边，小瓶的站左边，粉红色包装的站中间：）采纳美容学家们的建议（部分资料采用自《GOOD好主妇》），我们的护肤品大换血工作开始了，可这个时候不要有什么忍心不忍心的心态，有舍才有得，更别说得到的将会是水嫩嫩、粉扑扑、白皙无暇的小脸蛋啦！

一、必须更换的护肤品

1.防晒霜/防晒功能的粉底液

    理由不必说，你肯定已经感受到明媚春光照在脸上有些炙热的感觉了。如果你还没有使用防晒产品，或者还在使用冬季低倍数的防晒品，那么，小心色斑和皱纹随时会偷袭你。顺便说一下，防晒霜和隔离霜同时还有抵御辐射的作用，CC和OL一定记得随时使用！

 2.面霜

    随着各地气温的升高和雨水的增多，干燥的情况较冬天有所缓解。之前使用的滋润型面霜也许会让肌肤变得油腻，应该增加护肤品补水和滋润中补水的比重。另外，被冬天蹂躏后，皮肤对外界环境的抵抗防御力和肌肤自身的保水能力都有所减弱，这个时候更是需要对她们细心呵护，可使用质地清爽、具活性成分的面霜和滋润露。

二、尽量要换的护肤品

1.洁面膏/乳

    人体机能开始活跃，皮肤皮脂腺分泌旺盛，皮肤其实并不缺油，这个时候摸上去感觉发干是基本上都是皮肤缺水惹的祸、即水油不均衡造成。因此应该选用保湿、平衡油脂功效的洁面产品。

2.化妆水

    历经温度湿度的剧烈变化和花粉沙尘等的侵袭，皮肤很容易出现敏感甚至过敏的问题，化妆水是最好的舒缓镇静“良药”，若是能换成舒缓、抗敏感的产品就最好不过了。

3、隔离霜

    有多人不习惯使用隔离霜，实际上隔离霜兼具防晒和修饰肤色的作用，不仅可以作为防晒霜，还可以作为粉底使用，更可以形成彩妆和肌肤之间的保护层，给你的肌肤再筑起一道屏障，这个时候可以考虑防晒效果更好的隔离霜。

 三、可不换的护肤品眼霜、精华、面膜

    实际上美肤专家建议的的换季护肤法则，其实是更换了基础护肤部分，而对于眼霜、精华、面膜这类特别护理，则是完全针对你想解决的肌肤问题而言的。比如，如果你想解决肤色不均、斑点的问题，就坚持使用美白精华或面膜，而如果你现在的松弛和皱纹问题更加严重，就应该改用抗皱精华或面膜了。

贴心提示：

1.不要等到肌肤感觉不适时才更换护肤品，主动防御永远比被动抵抗来得有效。  

2.不要一次性将想换的统统换掉，也许会让脆弱的肌肤吃不消，建议先换防晒品和面霜，待肌肤慢慢适应无不适感后再陆续更换。

3.对于易敏感的肤质，最好在同系列不同质地间更换。

4.冬季没用完的产品需要阴凉避光保存，5℃--40℃，不能冷藏，不能直接暴露在强光照射下，不能倒置，不能反复摇晃。

    另外，女人的饮食保养也应该随着季节的变换而改变，所谓内外兼修，事半功倍。而最简单又有效的莫过于坚持喝甜汤和天天吃应季的水果啦，也许能得到意想不到的效果哦！春日的红枣山药粥加樱桃、草莓果，夏日的喝完百合绿豆粥之后再大口大口的啃西瓜和桃，秋日的金黄玉米粥和梨、葡萄，冬日来一碗热气腾腾的番薯甜汤一定可以让你从口暖到心里，这个时候的猕猴桃和柑橘类水果也都是不错的选择哦！以上列举的各类食物，基本上都能最大限度的满足女人们益气、补血、排毒、养颜的需要。

    经常在高空作业和天天面对电脑的女性，还应该多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

   “世界上只有懒女人，没有丑女人”，女人衷心的爱自己，比拥有任何其它的东西都重要！

一、最“成功”的空姐——俄罗斯前第一夫人柳德米拉

    柳德米拉，1958年1月6日出生于加里宁格勒，在家乡度过了自己的童年和中学时光。高中毕业后，考入加里宁格勒理工大。学不久，开始对理工课程失去兴趣，直到大学二年级一次难得的机会，考上了加里宁格勒联合航空公司，柳德米拉彻底放弃学业，成了一名空姐。
    1980年，在航空公司安排她到列宁格勒的疗养院短期度假，生性活泼浪漫的柳德米拉与普京相识相恋。恋爱期间，柳德米拉有时候也利用工作的便利“千里赴约”，到列宁格勒见上普京一面。
    1986年毕业于国立列宁格勒大学，专业为拉丁语。
    1986年至1990年与丈夫一起驻德意志民主共和国工作。
    1990年至1994年在列宁格勒大学教师进修教研室教授德语、俄语发展中心创始人。

    特长：懂德语、西班牙语、法语。对戏剧艺术、音乐感兴趣，喜欢抒情诗。
    爱好：网球、滑雪。
    家庭：普京夫妇有两个女儿，玛莎（1985年生）和卡佳（1986年生） 

    普京与柳德米拉相识于1980年，当时柳德米拉是加里宁格勒航空联合公司的空姐，而他已经在克格勃工作，不过柳德米拉是过了很久之后才知道的。1983年7月28日，31岁普京和25岁的柳德米拉在涅瓦河的一艘游轮的“浮船”餐厅举行了简朴的婚礼。婚后，他们有两个可爱的女儿。
    当柳德米拉还是空姐的时候，以自身的魅力吸引后来连续担任俄罗斯总统、至今仍深深影响俄罗斯政坛的普京，并在一起已经度过25年的幸福生活，可谓“功成名就”啊！

二、最优雅的空姐——赵雅芝

    赵雅芝（英文名Angie Chiu，1955年11月15日出生），香港女演员，祖籍河南开封。1971年毕业于香港崇德中学。同年，被聘为日本航空公司的空中小姐。1973年，参加香港无线电视台（TVB）举办的第一届香港小姐选举，荣获第四名。1975年辞去空姐职务，正式进军娱乐圈。之后成功出演《上海滩》、《京华烟云》、《戏说乾隆》、《新白娘子传奇》等影视剧，成功塑造了冯程程、姚木兰、白素贞等经典的银幕形象。近几年虽然逐渐淡出娱乐圈，但是仍以青春永驻的优雅姿态和婚后的幸福生活继续影响着中港台娱乐和时尚圈。